Dolnośląskie Centrum Sportu

Przygotowanie do wymagających zawodów coraz częściej wykracza poza tradycyjny trening.
Hipoksja, badania wydolnościowe i specjalistyczna diagnostyka stały się ważnym elementem procesu szkoleniowego, z którego od kilku lat korzystają trenujący w Dolnośląskim Centrum Sportu – Polanie Jakuszyckiej.

Ratownicy Grupy Karkonoskiej GOPR, przygotowujący się do startu w Monte Rosa SkyMarathon we Włoszech – jednym z najbardziej wymagających biegów wysokogórskich w Europie – wykorzystali możliwości treningu hipoksyjnego dostępnego w Dolnośląskim Centrum Sportu – Polanie Jakuszyckiej.
Z infrastruktury ośrodka regularnie korzysta również Polski Związek Biathlonu, który przeprowadza w Jakuszycach specjalistyczne testy wydolnościowe swoich zawodników.

To kolejny przykład wykorzystania infrastruktury DCS przez sportowców oraz zespoły przygotowujące się do wymagających startów i prowadzące diagnostykę wysiłkową.
Ośrodek od kilku lat udostępnia nowoczesne zaplecze umożliwiające zarówno trening, jak i badania w warunkach hipoksji.

Hipoksja, czyli obniżona zawartość tlenu w powietrzu, pozwala symulować warunki panujące na dużych wysokościach.
Dzięki temu organizm adaptuje się do wysiłku przy ograniczonej dostępności tlenu, co wspiera proces aklimatyzacji przed zawodami rozgrywanymi w górach oraz stanowi dodatkowy bodziec treningowy.
Tego typu trening znajduje zastosowanie również podczas testów wydolnościowych i monitorowania reakcji organizmu na wysiłek.

W Dolnośląskim Centrum Sportu zawodnicy mają do dyspozycji zarówno pokoje hipoksyjne, jak i specjalistyczną salę treningu hipoksyjnego oraz laboratorium wysiłkowe, w których możliwe jest prowadzenie treningów i badań w kontrolowanych warunkach.
Takie rozwiązanie pozwala dostosować proces przygotowań zarówno do potrzeb zawodników wytrzymałościowych, jak i osób planujących starty lub aktywność na dużych wysokościach.

Dla ratowników Grupy Karkonoskiej GOPR trening hipoksyjny był elementem przygotowań do Monte Rosa SkyMarathon.
Trasa tych zawodów prowadzi od około 1200 m n.p.m. do wysokości przekraczającej 4500 m n.p.m., dlatego odpowiednia adaptacja organizmu do wysiłku w warunkach ograniczonej dostępności tlenu stanowiła ważny element przygotowań.

Z kolei Polski Związek Biathlonu wykorzystuje laboratorium wysiłkowe do przeprowadzenia specjalistycznych testów wydolnościowych zawodników.
Badania prowadzone w kontrolowanych warunkach pozwalają trenerom i fizjologom precyzyjnie ocenić reakcję organizmu na wysiłek oraz jeszcze lepiej planować proces treningowy.

Połączenie nowoczesnej infrastruktury, możliwości prowadzenia treningu i badań w warunkach hipoksji oraz naturalnego położenia w Górach Izerskich sprawia, że Dolnośląskie Centrum Sportu – Polana Jakuszycka jest miejscem przygotowań reprezentantów polskich związków sportowych, ratowników górskich czy zawodników sportów wytrzymałościowych.

Więcej informacji na temat możliwości treningowych oraz infrastruktury Dolnośląskiego Centrum Sportu – Polany Jakuszyckiej można znaleźć na stronie https://polanajakuszycka.pl/