Upały na Dolnym Śląsku nadchodzą!
<img class=" size-full wp-image-105653" src="http://damiinfo.pl/wp-content/uploads/2019/07/60cb3565e6f2fe1ef3a388a5451ff265.jpg" alt="" width="906" height="657" /><div class="head"> <h3>Wojewoda Dolnośląski Paweł Hreniak informuje, że zgodnie z prognozą IMGW w ciągu najbliższych dni na obszarze Dolnego Śląska będzie utrzymywała się bardzo wysoka temperatura. W regionie temperatury maksymalne mogą wynieść nawet 31 stopni. Wojewoda apeluje do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności.</h3> </div> <div class="txt"> <p style="text-align: justify;">Utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza może mieć negatywne skutki dla zdrowia i życia ludzi, ruchu kołowego i szynowego, funkcjonowania systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także dla zagrożenia pożarowego w lasach. Należy pamiętać, że upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem.</p> <p style="text-align: justify;">Rekomendacje:</p> <ul> <li>unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00);</li> <li>unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych;</li> <li>chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem;</li> <li>w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych;</li> <li>jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne;</li> <li>pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek);</li> <li>unikaj dużego wysiłku fizycznego;</li> <li>korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli, pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny</li> <li>unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz;</li> <li>utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna<br /> w pomieszczeniach klimatyzowanych;</li> <li>przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą;</li> <li>dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają;</li> <li>obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>Poniżej publikujemy poradnik Rządowego Centrum Bezpieczeństwa "Jak przygotować się na upał"</strong></p> <div id="mapy"> </div> </div> <div class="margin_y10"> <div class="zdjecia poziom"> <div class="clear"> </div> </div> </div> <div class="clear"> </div> <div> </div> <div> <div id="zalaczniki"> <h3>Pliki do pobrania</h3> <ul> <li style="background: rgba(0, 0, 0, 0) url('/dokumenty/ico/pdf.png') no-repeat scroll 15px 5px;" onclick="javascript:location.href='/download/1/31597/upal-poradnik-24062014.pdf'"><a href="https://duw.pl/download/1/31597/upal-poradnik-24062014.pdf">Poradnik RCB "Jak przygotować się na upał"</a> <div><br /> <div><br />Źródło:duw.pl</div>
